极限突破（极限突破是什么意思）

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《突破极限》

导演: 卢卡斯·帕勒科斯基

编剧: Agatha Dominik、马切伊·卡尔平斯基

主演: 雅酷朴·盖尔秀、阿尔卡迪乌什·雅库比克、扬努斯·加约斯、亚特·祖米卓斯基、马格达莱娜·谢莱卡、Kamila

Kaminska、安娜·普洛克尼亚克、亚当·沃诺维茨、Szymon Piotr Warszawski、马太乌兹·科西基维奇、托马斯·科特、Delfina

Wilkonska、Jakub Zajac、Zbigniew Paterak、Malgorzata Klara、Dariusz

Bronowicki、Piotr Lukaszczyk、米洛斯拉夫·哈尼斯泽斯基、Tomasz

Schimscheiner、米哈尔·加多姆斯基、玛格达莱纳·扎克、Jakub Kotynski

类型: 剧情、传记、运动

制片国家、地区: 波兰

语言: 波兰语

上映日期: 2017-11-17(波兰)

片长: 108分钟

又名: 挣脱限制、铁汉传奇(港)、Breaking the Limits、The Fastest

影片根据真实历史事件改编，灵感来自戈尔斯基的人生经历，少年时代生活环境艰难，酗酒，吸毒，成长过程中不乏对社会体系的抗争和对自身的挑战，最终通过艰苦奋斗，从一名毒瘾患者成为了世界铁人三项冠军。

keep手环高效燃脂和极限突破有什么区别

Keep手环的高效燃脂和极限突破在心率区间和运动强度上存在明显区别。

1. 心率区间：高效燃脂的心率区间为每分钟74-84次，而极限突破的心率区间为每分钟95次。这意味着高效燃脂模式相对较为温和，适合一般健身者，而极限突破模式则更适合专业运动员或高强度训练者。

2. 运动强度：根据以上信息，可以推测出高效燃脂模式的运动强度较低，而极限突破模式的运动强度更高。一般来说，运动强度越高，燃脂效果越好，但对身体的要求也更高，因此需要根据个人身体状况和运动经验来选择合适的运动强度。

总的来说，Keep手环的高效燃脂和极限突破在心率区间和运动强度上存在明显区别，可以根据个人需求来选择合适的模式。

超越极限,突破极限,冲破极限的区别

两点区别。

1、时间上，冲破需要的时间较长，而突破是在一瞬间完成，超越不强调时间。

2、力量上，冲破的力量是保持且平衡的，而突破是在一瞬间爆发出来，爆发力比冲破更强，超越既可以爆发也可以平衡。

突破生理极限是什么意思

突破生理极限指的是在运动或者其他方面达到比原来更高的高度，或者形容一个人在保持一定的体能训练后，受到外部刺激或者身体刺激而超越原来的水平。

在运动方面，它和心理极限是相对的。人们通常会受到心理极限的限制，导致身体所能承受的最大生理负荷量达不到理想状态。然而，如果采取一定的心理措施，就可以突破心理极限，进而对肌肉和力量的控制产生超常发挥。

极限运动能让运动员体验到超越感，达到忘我的“心流”状态，也能使参与者找到超越日常的生活方式，感到活跃，所有的感官似乎都比日常生活更好，并发现自己的潜力。

如何评价《突破极限》这部电影

《突破极限》电影原型人物是戈尔斯基。主角戈尔斯基吸食吗啡，戒毒后用了14年获得了铁人三项比赛世界冠军。电影里面他的毅力的确值得钦佩，但是观众如果觉得这样就可以对抗毒瘾，那就太看得起自己了。长时间的跑步游泳等锻炼确实会让身体产生多种有亢奋效果的分泌物，这就与美沙酮替代疗法一样，是用小瘾去克服大瘾。

《突破极限》电影解说

《突破极限》男主是一个不折不扣的瘾君子，每天的生活不是在吸毒就是在吸毒的路上，最可悲的是他还让自己的女友也染上了毒瘾。因为吸毒，男主经常小偷小摸，被女友的警察父亲抓到后经常被教训，他们经常在一起吸毒，但是此时他的女友已经怀孕了。后来他在医院就医时又本性难改偷吗啡被抓进监狱，怀孕的女友也对他彻底失望了。

出狱后，他决心为了女儿戒毒。在戒毒所他靠着女友的照片支撑他战胜毒瘾，他在戒毒所坚持锻炼，在一年的时间里完成了翻天覆地的变化。他报名参加了铁人三项的比赛，虽然完赛后已经空无一人，但他自己战胜了自我。女友因为戒毒失败离开人世。他更加努力训练，最终他成为了世界冠军。他用自己的自律告慰了女友的在天之灵。

怎样突破极限

人生就是一次又一次的突破极点之后的再次突破。 生活就是一个又一个问题的解决与再次到来。 市场上有太多一而再再而三地叙述成功的秘诀，总结规律和原则。 不过我们还可以在与自己死磕的角度上，不断提高精进的自己，不断突破，以获得进步。 因为无论需要我们应对的怪兽有多厉害，只要自己的进步的速度快于怪兽厉害的速度，那么，任何关卡都阻拦不了自己。 一，去做让自己能够进步的事。 这是个很宽泛的概念。 细分一下，有以下3点。 1，让自己害怕的事。 一提到进步，马上让你感到害怕的那个事，多半也就是最难的那个事，就是你目前最大的阻碍。 有了这个阻碍，虽然有其他的事情也可去完成，但那些事必定受到这次主要的阻碍的困扰。 举个例子。 比如你想找对象，但是你马上想到自己身材有点走形，可能不容易成功，同时你又害怕减肥。 有了这个阻碍，哪怕你买再好的衣服，极度节食，但是都不能跳过这一环。 走出舒适圈。 别再说什么，既然我好好待在舒适区里，为啥要去找不自在。 这是网上毒鸡汤的偷换概念好吧，要知道一个很基本的概念，你不让生活好看，生活就要让你好看。 世界上的事情，都是在不断变化的，我们每个人年龄都在增加，身体都在走向衰老。 这是没办法待在舒适区里就能解决的问题。 而每一次突破原有的状态，就是获得一次新生，就像蜕皮一样， 你会因为长时间待在原有的躯壳里，而变得僵化，思想僵化，身体僵化，提前迈入老年化。 走出舒适圈，不断看到新的风景，去实现心中的想法，不断提高生命的质量。 2，可以不断复制的成功模式。 一个人倘若懂得经常自省，经常自我反思，他就很容易发现，自己的一些优点，以及不同于他人的成功之处。 无论是什么样的人，都有可能发现这一点。 说一个自己的例子。 在很小的时候，面对以后想去做什么工作的问题，我依据自己喜欢分类物品收拾家务的特点，想到，以后想做个图书管理员，管理图书。 虽然到现在，我没有做成图书管理员，但是，就是根据喜欢整理，善于整理收纳这一特点，我发展出了喜欢整理自己的思维。 在个人物品上，喜欢将自己的物品收纳好，衣服不重样，重质量不重数量，懂得打理自己； 在手机方面，软件都是那么几个，践行简单生活，不让过多的软件扰乱自己的注意力； 在个人计划和目标上，总是有很清晰的规划，能够量力而行，及时行动，进而在人生生活节奏上，不会浮躁，不急功近利，每一天都能过得很有意义…… 这就是不断复制的成功模式，从刚开始的，只是喜欢对物品进行分类，到对人生生活进行规划，简单轻松的生活就在这样的节奏下，运行起来了。 还有其他的可复制的成功模式，比如喜欢运动，可能只是从一开始的小打小闹，发展到后来的专职运动相关行业。 比如喜欢给熟人带点东西，赚到跑腿费，发展到后来的经销商给更多人跑腿，赚更多的钱。 比如平时喜欢看看名车名表，时间长了就了解得多了这方面的知识消息，可能后来就发展到成为名车名表的销售经理，甚至成为相关行业的代理人。 …… 3，能在时间意义上沉淀累积的事情，长期主义。 上面说到了可复制的成功模式，什么是可复制的呢？ 这就是可复制的，量变能够引发质变的事。 如果是流水线操作员，这个量变可能就无法引发质变，顶多是在熟练程度上更好。 这很重要，这保证了我们的努力不是假性努力。 要避免陷入，你不是努力，只是看起来很努力的怪圈。 当然，我们也不必为此陷入焦虑，因为我们容易知道，什么事是可沉淀的，什么事是可引起质变的。 至少，我们很容易知道，哪些事是白费的，哪些事是没有长期收益的。 只要小心注意这类事情就行了。 二，熬中药老火汤。 一个小时一个小时慢慢熬。 最后，我要把这一点放到最后来说。 因为，大多事情都不能一蹴而就，特别是在突破极限这一点，更是如此。 当初京东还是一个地下通道中的卖耳机的小推车的时候，刘坐在凳子上，一个客户一个客户地积累； 当初阿里巴巴还是一个人脑子中的想法的时候，马和几个人一起挤在出租房，靠一张嘴去给周围一个个人推销概念； 当初腾讯还不叫腾讯，只是一个外国产品的复制品的时候，滕和几个程序员看着简单的电子屏幕，一个夜晚一个夜晚地去修复bug。 无论是面对让自己害怕的事，还是走出舒适圈； 无论是不断践行可复制的成功模式，还是践行长期主义； 简而言之，它们都是有难度的，如果让你一下子突破一个难题，你可能真的很难做到，哪怕你的意志和决心再如何强大。 没有正确的方法，总会走上很多弯路。 平常我们面对一个难题时，可以选择单点突破、解决主要阻塞的方法，把大难题分解成一个个小难题，然后逐渐突破。 但是在突破个人极限这方面，单单使用正确的解决难题的方法，已经不足了。 所以，要告诉你的就是，其实 真正的提升，事业的成就，每一个极限的突破，不过都是一个小时一个小时慢慢熬成功的。 就像熬中药，熬老火汤，每一个小时的火力，就是最后精华的诞生过程。

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